Cahaya Yang Baik Untuk Mata

Cahaya Yang Baik Untuk Mata - Sebagian masyarakat menganggap bahwa membaca pada tempat yang bercahaya redup dapat merusak mata. Tapi sebenarnya tidak merusak mata, namun mata mengalami ketegangan. Cahaya Yang Baik Untuk Mata - Kondisi seperti ini seringkali dilakukan anak-anak saat menjelang waktu tidur.

Sumber : Lux Meter

Hanya dengan cahaya redup dikamarnya, anak-anak sering membaca buku cerita, komik maupun buku lainnya. Sebenarnya membaca di bawah cahaya redup tidak akan merusak mata, namun mengakibatkan ketegangan mata. Sebab saat seseorang membaca di cahaya redup, maka mata akan menyesuaikan dengan beberapa cara.

Cahaya Yang Baik Untuk Mata

1. Retina mata akan memproduksi zat kimia yang lebih sensitif terhadap cahaya, bahkan zat kimia ini bisa mendeteksi cahaya yang dikonversikan ke sinyal listrik serta memberikan sinyal ke otak
2. Iris otot akan menjadi rileks sehingga mengakibatkan pembukaan mata. Ini memungkinkan mata untuk mengumpulkan cahaya sebanyak mungkin, sehingga sel saraf retina dapat beradaptasi dengan cahaya redup supaya retina mata dapat bekerja pada cahaya redup

Ketika membaca pada tempat dengan cahaya redup, fokus akan menjadi tidak mudah, ini yang akan membuat mata harus bekerja lebih keras untuk dapat memisahkan kata dan mata menjadi lebih tegang.

Apabila mata bekerja keras untuk waktu yang lama, maka mata akan lelah walaupun banyak otot yang dipakai. Kondisi ini bisa menyebabkan beberapa efek fisik seperti mata sakit, gatal, sakit kepala, nyeri punggung dan leher juga penglihatan berkurang. Selain itu kadang - kadang seseorang jarang berkedip sebab terlalu fokus pada satu objek, sehingga bisa mengalami mata kering dan rasa yang tidak nyaman.

Jika kondisi ini berlangsung pada waktu yang lama, maka ketegangan mata akan semakin meningkat. Apabila gejala yang dialami tidak berkurang, maka bisa jadi orang tersebut mempunyai masalah seperti mata rabun jauh. Sebagian besar orang menganggap bahwa membaca di cahaya redup mengakibatkan kerusakan permanen, mungkin karena seseorang sudah mempunyai masalah mendasar mengenai rabun jauh dan ditambah dengan terjadinya ketegangan mata.

Oleh sebab itu sebaiknya membaca menggunakan cahaya yang baik, yaitu cahaya yang tidak terlalu redup namun juga tidak terlalu silau sehingga mata tidak akan mengalami ketegangan. Selain itu juga usahakan sering berkedip apabila terlalu fokus pada sebuah objek, dan lihatlah ke luar jendela setiap 15 - 30 menit.

Untuk mengetahui apakah intensitas cahaya yang dipakai tidak terlalu rendah maupun terlalu tinggi, anda bisa memakai alat pengukur intensitas cahaya. Sebagai informasi di cv. java multi mandiri juga menyediakan alat ukur tersebut, anda juga dapat membelinya secara ofline maupun secara online.